おせち料理は「食べる育毛剤！？」
- sasakimasamitsu
- 13 時間前
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皆様こんにちは広尾にある美容室HAIRSALON-Sです。12月も終盤に突入し何かとお忙しい時期だと思います。今回は、新年を迎えるにあたり、おせち料理に含まれる育毛成分を解説いたします。
お正月といえば、色鮮やかな「おせち料理」。実は、おせちに使われる食材は、漢方や薬膳の考え方でも「髪や血を補う」とされるものばかり。まさに「美髪・育毛の宝庫」です。
厳選！髪を育てる「おせち食材」8選
1. 黒豆（くろまめ）
【タンパク質・抗酸化】 髪の主成分となる「タンパク質」と、白髪・抜け毛予防に役立つ「アントシアニン」が豊富です。
2. 栗きんとん
【亜鉛・ビタミンC】 髪の再合成を助ける「亜鉛」の宝庫。糖分も含まれるため、食べ過ぎには注意ですが、髪のツヤを出すのに効果的です。
3. 田作り（たづくり）
【カルシウム・ビタミンD】 小魚を丸ごと食べるため、毛髪サイクルを整える「ビタミンD」を効率よく摂取できます。
4. 数の子（かずのこ）
【EPA・DHA】 良質な脂質である「オメガ3脂肪酸」が豊富。血液をサラサラにし、頭皮の細い血管まで栄養を届けます。
5. 昆布巻き（こんぶまき）
【ヨード・ミネラル】 海藻に含まれるヨードは、甲状腺ホルモンの働きを助け、髪の代謝を促進し「美しい黒髪」を育みます。
6. 紅白かまぼこ
【高タンパク・低脂質】 魚のすり身は、髪の原材料となるアミノ酸がバランス良く含まれる「超優秀なタンパク質源」です。
7. 紅白なます（大根・人参）
【ビタミンA・酵素】 頭皮の乾燥を防ぐビタミンA（βカロテン）が豊富。酢の力で消化を助け、栄養の吸収率を高めます。
8. 海老（えび）
【アスタキサンチン】 強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンが含まれており、紫外線やストレスによる頭皮のダメージを防ぎます。
これほど多くの育毛食材が含まれるおせちは、1年のスタートにふさわしい食事です。
元々はお正月には「火の神様」が休めるようにという由来で「家事をするお母さんが休めるように」という配慮から、日持ちのする料理を作って保存する習慣が生まれました。
この「誰かを想い、いたわる心」こそが、私たちが大切にしたいおもてなしの原点だと感じております。お正月休みは、皆様もご自身の身体と髪、そして大切な人をゆっくりと労われる時間でありますように。
HAIRSALON-Sは広尾にある美容室です。1席のみの完全プライベートサロンのため周りに気を遣わずゆっくりとご自分のお時間をお過ごしいただける空間を提供しております。ヘアデザイン（カット、カラー（白髪染め）、パーマ、トリートメント、ヘッドスパ）に加え、育毛・オーダーメイドウィッグ・増毛エクステにも注力しております。
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