ながらで出来る！頭皮の血流改善法

皆様こんにちは。広尾にある美容室HAIRSALON-Sです。

髪のハリやコシ、ボリューム感は、頭皮の血流と深い関係があります。

「ケアが大事」と分かっていても、忙しい毎日の中で時間を確保するのはなかなか難しいと思います。

そこで今回は、生活の中で“ながら”でできる頭皮の血流改善法をご紹介します。

1. 歯磨きしながら かかと上げ下げ

歯磨き中にかかとをゆっくり上下させると、ふくらはぎの筋肉がポンプのように働き、全身の血流をサポートします。頭皮まで栄養が行き届きやすくなる簡単な方法です。

2. テレビを見ながら 頭皮マッサージ

テレビを見ている時間に、指の腹でこめかみや耳の上を軽くマッサージ。

頭皮がじんわり温まるのを感じられれば血流が良くなっている証拠です。

3. スマホを見ながら 首ストレッチ

スマホを見続けると首が固まり、頭皮の血流も滞ります。

時々スマホを目の高さに上げ、首をゆっくり左右に回すだけでコリが和らぎます。

4. 入浴中に シャンプーマッサージ

シャンプー時に頭皮を指の腹で押しながら円を描くように洗うと、汚れを落とすだけでなく血行促進にも。お風呂の温浴効果と合わせて、リラックスにもつながります。

5. 通勤しながら 大股ウォーク

普段より少し大股で歩くことを意識すると、下半身の血流が活発に。

全身の巡りが良くなり、頭皮への酸素・栄養供給も自然にアップします。

＋α　サロンでのケアでさらに効果を高めましょう

毎日の“ながらケア”を続けるだけでも頭皮環境は変わっていきます。

ただし、自分では届かない深部のコリや緊張をしっかり解きほぐすには、プロによるヘッドスパがおすすめです。

HAIRSALON-S広尾では、頭皮の血流を促しながら心身をリラックスさせるヘッドスパをご用意しています。

「最近髪が細くなってきた」「疲れが溜まっている」という方は、ぜひ一度ご体験ください。

HAIRSALON-Sは広尾にある美容室です。1席のみの完全プライベートサロンのため周りに気を遣わずゆっくりとご自分の時間をお過ごしいただける空間を提供しております。ヘアデザイン（カット、カラー（白髪染め）、パーマ、トリートメント、ヘッドスパ）に加え、育毛・オーダーメイドウィッグ・増毛エクステにも注力しております。

広尾で美容室をお探しの方はお気軽にご相談ください。

ご予約はこちらから