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薄毛の場所別・原因・対策

sasakimasamitsu

皆様こんにちは。広尾にある美容室HAIRSALON-Sです。薄毛は、発生する場所によって原因や対策が異なります。それぞれの部位ごとの薄毛の特徴と、それに応じた対策を記事にいたします。



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1. 前頭部の薄毛(額・生え際)

特徴

  • 主に男性に多く見られる「男性型脱毛症(AGA)」の典型的なパターン。

  • 生え際が徐々に後退し、おでこが広くなる。

  • 女性の場合は、生え際が薄くなることは少ないが、全体的な薄毛に伴い前髪が細くなる場合も。


原因

  • 男性: ジヒドロテストステロン(DHT)というホルモンが原因。

  • 女性: 加齢やホルモンバランスの変化、ストレスなど。


対策

  • 男性型脱毛症(AGA)治療薬: ミノキシジルやフィナステリド。

  • 頭皮マッサージ: 血流を良くする。

  • 生え際専用の美容液や育毛剤を使用。

  • ホルモンバランスを整える生活習慣を心がける。



2. 頭頂部の薄毛(つむじ周辺)

特徴

  • 頭のてっぺん(つむじ)周辺が薄くなる。

  • 男性型脱毛症(AGA)で見られることが多い。

  • 女性でも加齢によってつむじ周辺が薄くなるケースがある。


原因

  • 男性の場合、AGAによるホルモンの影響。

  • 女性の場合、加齢や頭皮の血行不良。


対策

  • 頭頂部は特に血行が滞りやすいため、頭皮マッサージを重点的に行う。

  • 育毛剤や発毛促進成分(ミノキシジルなど)をつむじ部分に集中的に塗布。

  • 女性の場合、エストロゲンを補うためのサプリメント(医師の指導のもと)を検討。



3. 側頭部の薄毛(耳の上周辺)

特徴

  • 側頭部が薄くなるのは比較的珍しい。

  • 全体的な薄毛の進行に伴い、この部分も薄くなることがある。


原因

  • 栄養不足や過度なストレス。

  • 血行不良が直接的な原因となることも。


対策

  • 栄養バランスの取れた食事を心がける(ビタミンB群、亜鉛、鉄分を含む食品)。

  • 側頭部周辺のマッサージで血行促進を図る。

  • 過度なストレスを避け、リラクゼーションを取り入れる。



4. 全体的な薄毛(びまん性脱毛症)

特徴

  • 女性に多いパターンで、特定の部位ではなく全体的に髪が細くなり、ボリュームが減る。

  • 生え際やつむじ周辺が目立ちやすくなる。


原因

  • 加齢、ホルモンバランスの乱れ、栄養不足、ストレス、生活習慣の乱れ。

  • 出産後の女性に見られる「分娩後脱毛症」も含まれる。


対策

  • 食事を見直し、髪に必要な栄養(タンパク質、亜鉛、ビタミン)を積極的に摂る。

  • 頭皮の健康を保つためのシャンプーや育毛トニックを使用。

  • ストレスを減らし、睡眠を十分に取る。

  • 女性ホルモンに関係する場合は婦人科や専門医に相談。



5. 後頭部の薄毛

特徴

  • 後頭部が薄くなるのは比較的少ないが、円形脱毛症や過度なストレスが原因で発生することがある。

  • 髪の結び方(きついポニーテールなど)による「牽引性脱毛症」も後頭部で起こる場合がある。


原因

  • ストレスによる円形脱毛症。

  • 長時間の負担がかかる髪型や帽子の使用。


対策

  • 髪型を見直し、頭皮への負担を軽減する。

  • ストレスマネジメントを行い、円形脱毛症の場合は皮膚科に相談。

  • 後頭部の血行を促すマッサージを取り入れる。



共通の対策

  • 頭皮ケア: 清潔を保ち、過剰な皮脂や乾燥を防ぐ。

  • 食生活の改善: 髪に必要な栄養を摂取(特に亜鉛、鉄分、ビタミンE)。

  • 睡眠の確保: 成長ホルモンが分泌される22時〜2時の間に睡眠を取る。

  • ストレスケア: 適度な運動やリラクゼーションを取り入れる。



薄毛になる場所によって原因や対策は異なりますが、早めのケアが重要です。あくまで私の見解なのでお悩みの方は専門医にご相談することをおススメいたします。





HAIRSALON-Sは広尾にある美容室です。1席のみの完全プライベートサロンのため周りに気を遣わずゆっくりとご自分のお時間をお過ごしいただける空間を提供しております。ヘアデザイン(カット、カラー、パーマ、トリートメント、ヘッドスパ)に加え、育毛・オーダーメイドウィッグ・増毛エクステにも注力しております。広尾で美容室をお探しの方はお気軽にご相談ください。

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